在炎热的夏季运动过后，不少人都喜欢喝罐饮料来解渴。但是，你是否注意到那罐装饮料含有多少热量？假如你快走半小时消耗了150千卡热量，但喝进去的330毫升饮料却含有174千卡热量，那么你就“白”走了因为好不容易消耗的热量又被这罐饮料“找补”回来了。

　　“科学研究和国外管理经验证明，食品标签上的营养信息可以帮助公众作出合理膳食选择，使居民减少饱和脂肪、胆固醇和钠的摄入，增加膳食纤维摄入，是预防膳食相关慢性病的良好手段。”中国疾病预防控制中心营养与食品所研究员杨月欣说。

　　可见，为了将食品吃得科学、合理、健康，营养标签的作用不容小觑。问题是，在打开食品前，您读懂营养标签了吗？